Come esfoliare la pelle e stimolare il rinnovamento cellulare su corpo e viso

Se la tua pelle ultimamente è più secca e ruvida del normale, e il tuo viso appare opaco e privo di luminosità, allora la parola d’ordine è solo una: esfoliazione!

Nella cura della pelle, infatti, ad una corretta detersione e all’uso regolare di creme nutrienti, idratanti o antiage, è fondamentale affiancare un ulteriore step: l’esfoliazione, una tecnica volta ad eliminare le cellule morte superficiali e a stimolare il microcircolo sottocutaneo.

Ecco per te alcuni utili consigli su come esfoliare la pelle, per rigenerarla e donarle luminosità, uniformità e morbidezza.

Cosa sono le cellule morte e da cosa sono causate

Quando si parla di cellule morte, ci si riferisce a quella sorta di pellicola formata da cellule epiteliali (per l’appunto morte) che sovrasta lo strato nuovo della pelle, ostacolandone l’ossigenazione e la rigenerazione. Questo accade quando c’è un’alterazione della barriera idrolipidica, cioè di quel film di acqua e sebo che protegge la pelle e regola il passaggio di sostanze attraverso di essa.

Le principali cause della comparsa delle cellule morte, che maggiormente caratterizza la cute secca e screpolata, sono:

• Scarsa idratazione e nutrizione della pelle.
• Errata alimentazione e poco consumo di acqua.
• Detersione scorretta, con prodotti non adatti e acqua troppo calda o troppo calcarea.
• Tipo di pelle tendenzialmente secca (componente genetica).
• Agenti atmosferici, come vento, freddo, aria secca, sbalzi di temperatura, e sole senza protezione.
• Squilibri ormonali e patologie varie come psoriasi, tiroidite, diabete, cheratosi, dermatiti etc.

Perché è importante esfoliare la pelle con regolarità?

Come accennato, esfoliare la pelle consente di rimuovere le cellule epiteliali morte, stimolando così la creazione di nuove cellule epidermiche, di collagene e di elastina, mantenendo la pelle turgida, luminosa e vellutata, migliorandone grana e colorito e riducendone le imperfezioni.

Inoltre esfoliare la pelle non solo accelera il rinnovamento cellulare, migliora il microcircolo e facilita l’assorbimento delle creme idratanti, ma è anche un’efficace soluzione all’odioso problema dei peli incarniti e delle gambe di fragola.

Ma come esfoliare la pelle in maniera davvero efficace e allo stesso tempo sicura e delicata?

Come esfoliare la pelle di viso e corpo? Ecco 4 metodi tutti da provare

Ci sono diversi metodi di esfoliazione, tutti finalizzati ad accelerare il turn over cellulare, anche se in modo diverso.

Ecco quali sono i 4 modi per esfoliare la pelle più efficaci:

1. Scrub. Con lo scrub le cellule morte vengono rimosse meccanicamente grazie all’azione di micro-granuli presenti nei detergenti. Va fatto solo sulla pelle umida e non più di 1-2 volte a settimana, è ideale per le pelli più grasse e meno delicate, e può essere acquistato già pronto all’uso o preparato a casa con oli naturali e sostanze idratanti (miele o yogurt) ed elementi granulosi come zucchero o fondi di caffè. Per le pelli più delicate, soprattutto per quanto riguarda il viso, il consiglio è di optare per il gommage, ovvero la versione più delicata dello scrub arricchita da una forte componente idratante.
2. Peeling. Il peeling è un’esfoliazione chimica che richiede l’uso di sostanze come l’acido glicolico, l’acido lattico, l’acido salicilico o gli acidi della frutta per accelerare il naturale ricambio cutaneo, stimolare la rigenerazione cellulare e attenuare imperfezioni come cicatrici e segni dell’acne. Trattandosi di un’esfoliazione chimica e non meccanica, richiede ancor più attenzione, soprattutto quando la si esegue a casa.
3. Spazzole e guanti. Per esfoliare la pelle in maniera meccanica, è possibile ricorrere anche a guanti di crine, spazzole in fibre naturali per spazzolatura a secco, una pratica che prevede di passare sulla pelle asciutta una spazzola in setole naturali, con movimenti leggeri e ampi, indirizzati verso il cuore per riattivare la circolazione e eliminare le cellule morte.
4. Trattamenti estetici professionali. Per risultati davvero eccellenti, ai metodi di esfoliazione più tradizionali è consigliabile affiancare alcuni trattamenti estetici professionali volti a rigenerare la pelle di viso e corpo in maniera efficace e totalmente sicura.

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