Dal gonfiore alle vene varicose: tutti i sintomi di una cattiva circolazione alle gambe
Noti che spesso le gambe e le caviglie sono gonfie, ma anche che mani e piedi freddi? Allora è probabile che tu soffra di una cattiva circolazione sanguigna.
L’insufficienza venosa agli arti inferiori è una condizione molto diffusa (soprattutto tra le donne) da tenere sotto controllo, poiché potrebbe essere la spia di problemi di salute più ampi.
Scopriamo allora i sintomi di una cattiva circolazione alle gambe, come riconoscere i campanelli d’allarme, quali sono i rimedi e i trattamenti più efficaci da adottare.
Che cos’è e quali sono i sintomi di una cattiva circolazione alle gambe?
Quando si parla di cattiva circolazione si intende una serie di disturbi a carico del sistema circolatorio, dovuta a un difficoltoso ritorno del sangue al cuore a causa del restringimento o dall’ostruzione di vene e arterie.
I segnali a cui prestare attenzione sono tanti e conoscerli è fondamentale per evitare che la sintomatologia peggiori e sfoci in problemi più gravi, sia di salute che estetici.
I sintomi di una cattiva circolazione alle gambe sono:
- Gonfiore alle gambe, alle caviglie e ai piedi.
- Intorpidimento e formicolio di mani e piedi.
- Mani e piedi freddi.
- Rottura dei capillari.
- Vene varicose.
- Crampi alle articolazioni e ai muscoli.
- Perdita di memoria e difficoltà a concentrarsi.
- Problemi digestivi.
- Stanchezza.
- Cambiamento colorito della pelle in parti come mani, piedi, naso, labbra e orecchie.
- Ulcere alle gambe o ai piedi.
Quali sono le cause di una cattiva circolazione?
Le cause della cattiva circolazione sono diverse e possono dipendere da fattori genetici, da alcune patologie, da fattori ambientali, da uno stile di vita non sano e da abitudini errate.
Tra le cause più comuni troviamo:
- Vita sedentaria.
- Familiarità.
- Obesità e sovrappeso.
- Eccessivo consumo di sale.
- Fumo.
- Età.
- Mantenimento prolungato della posizione eretta o seduta.
- Ambienti troppo umidi e caldi.
- Stress.
- Aterosclerosi, ovvero presenza di placche nei vasi sanguigni.
- Sindrome di Raynaud, patologia che causa un restringimento dei vasi sanguigni.
- Problemi di colesterolo.
- Diabete mellito.
- Ipertensione arteriosa.
Prevenzione e rimedi: ecco come migliorare la circolazione sanguigna
Per ridurre i problemi legati ad una cattiva circolazione sanguigna, soprattutto nei casi più gravi, la cosa migliore da fare è rivolgersi ad uno specialista, come un angiologo, in grado identificare le cause e le soluzioni più efficaci.
In generale, in assenza di patologie serie, è consigliabile:
- seguire una dieta corretta e sana e bere tanta acqua;
- fare una regolare attività fisica;
- evitare sbalzi di temperatura e prolungate esposizioni al sole;
- usare calzature idonee e calze a compressione graduata;
- dormire con le gambe sollevate;
- sottoporsi a massaggi e trattamenti professionali
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I benefici della pressoterapia sono:
- miglioramento della circolazione linfatica e venosa e dell’ossigenazione di cellule e tessuti;
- riduzione di cellulite e ritenzione idrica;
- eliminazione delle tossine e stimolazione della diuresi;
- riduzione della massa grassa e tonificazione della massa magra;
- aumento del benessere fisico e psichico;
- miglioramento della mobilità;
- maggiore riassorbimento di edemi e linfedemi.
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